Na pracowaniu wielu ludzi spędza dużą część życia, niekiedy będzie to nawet kilkanaście dziennie. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w znacznym stopniu na reszcie spraw, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Zbyt duże napięcie i stres bardzo negatywnie wpływają również na zdrowie pracownika.
W chwili gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Przede wszystkim należy mieć pewność, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy jednak co się w pracy robi. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.
Natomiast jeśli dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z wykonywanej pracy, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, zaczyna brakować jakichkolwiek chęci do dalszego rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
W pierwszej sytuacji często powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, żeby sytuacja uległa poprawie. Przypadek drugi wiąże się najczęściej ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że zaczyna się wszystko od nowa, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawy sporej liczby osób zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, wiele zależało bowiem będzie od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat do uzyskania biegłości, lecz w licznych przypadkach wystarczy kilka miesięcy.
Istotnym aspektem jest też to, kto może służyć pomocą w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy samemu się tym zająć, czy zwrócić się po fachową pomoc. Można zastanowić się nad rozmową z profesjonalnym doradcą, niejednokrotnie także na terenie urzędów pracy uzyskać można możliwość zawodowych konsultacji.